Det här är en eftermiddag för Dig kvinna strax före, under eller efter klimakteriet, (ca 45-65 år) som har en längtan efter att hitta in i lugn, balans och glädje även denna period i livet då våra hormonnivåer sjunker och vi kan känna oss ur balans på olika sätt.

Upplever du symtom på hormonell obalans som vallningar/svettningar, humörsvängningar, långvarig trötthet, utmattning, problem med hud, hår och sömn, inkontinens, migrän kopplat till menscykeln, hypothyreos, torra slemhinnor, minskad lust, hög stresskänslighet mm? 

Vi kommer göra mjuka yogaövningar, meditationer, ett yogapass och guidade avslappningar utifrån HoliYoga HORMON (HHY) – en lugn och varsam metod för kvinnans hormonsystem,

utvecklad av Ulrica Liavor. 

På eftermiddagen är inriktningen stressreducering och återhämtning, eftersom stress och hormonbalans har en stark koppling.

Vi träffas under  3,5 timme och kommer ha tid att samtala om ämnet och ta en fikapaus.

Efteråt får du med dig ett dokument med bl a ett yogapass som vi bekantat oss med och som du kan göra hemma.